Блог фотографа

немного о фотографии в Раменское

Советы по защите от дыма.

Добрый день!

Сегодня, в это жаркое лето 2010 года, дым на улицах и в помещении - не редкость. Даже наоборот - с избытком, почему от него страдают все. Только самые зажравшиеся буржуи умудряются скрываться от дыма в своих микроклиматах. Тем не менее, мне бы хотелось знать, что можно с этим сделать. Точнее, что можно предпринять, чтобы хоть немного дать возможность организму спасать себя. Давайте попробуем собрать несколько советов по этому поводу вместе.

  1. Проведите влажную уборку дома, в помещении и т.д. Пусть это будет не запланировано или даже не так необходимо. Тем не менее, воздух станет на порядок чище.

  2. Если стоят кондиционеры - промойте фильтры. Иначе они забьются и воздух будет идти мимо

  3. Пейте сок и ешьте фрукты, содержащие антиоксиданты. Вообще пейте больше воды. По поводу антиоксидантов и где их найти: чернослив, изюм, черника, ежевика, малина, слива, апельсины (вообще цитрусовые - это супер), красный виноград, вишня, помелло, томаты. Так же, как мне подсказали, можно пить зеленый чай - там этого добра тоже тонна.

  4. Воздержитесь от физических нагрузок, учащающих дыхание. Я думаю, вы понимаете, что легкая пробежка утром пользы организму не принесет точно, скорее наоборот.

  5. Спать в душном помещении плохо, но и открыть окна - не вариант. Поэтому, если вы спали не очень хорошо, не требуете от организма много работы. Нервная деятельность ухудшается из-за недосыпа. “Наполеоновские” планы пока лучше отложить.

  6. Если случилось лёгкое отравление(головная боль, тошнота) стоит попить кофе или какой-нибудь энергетик. Он повышает эффективность кровеносной системы.

Если кто-то может добавить какой-либо совет - напишите. Это действительно нужно!