Советы по защите от дыма.
Добрый день!
Сегодня, в это жаркое лето 2010 года, дым на улицах и в помещении — не редкость. Даже наоборот — с избытком, почему от него страдают все. Только самые зажравшиеся буржуи умудряются скрываться от дыма в своих микроклиматах. Тем не менее, мне бы хотелось знать, что можно с этим сделать. Точнее, что можно предпринять, чтобы хоть немного дать возможность организму спасать себя. Давайте попробуем собрать несколько советов по этому поводу вместе.
1. Проведите влажную уборку дома, в помещении и т.д. Пусть это будет не запланировано или даже не так необходимо. Тем не менее, воздух станет на порядок чище.
2. Если стоят кондиционеры — промойте фильтры. Иначе они забьются и воздух будет идти мимо
3. Пейте сок и ешьте фрукты, содержащие антиоксиданты. Вообще пейте больше воды. По поводу антиоксидантов и где их найти: чернослив, изюм, черника, ежевика, малина, слива, апельсины (вообще цитрусовые — это супер), красный виноград, вишня, помелло, томаты. Так же, как мне подсказали, можно пить зеленый чай — там этого добра тоже тонна.
4. Воздержитесь от физических нагрузок, учащающих дыхание. Я думаю, вы понимаете, что легкая пробежка утром пользы организму не принесет точно, скорее наоборот.
5. Спать в душном помещении плохо, но и открыть окна — не вариант. Поэтому, если вы спали не очень хорошо, не требуете от организма много работы. Нервная деятельность ухудшается из-за недосыпа. «Наполеоновские» планы пока лучше отложить.
6. Если случилось лёгкое отравление(головная боль, тошнота) стоит попить кофе или какой-нибудь энергетик. Он повышает эффективность кровеносной системы.
Если кто-то может добавить какой-либо совет — напишите. Это действительно нужно!
Свалить на другую планету или как минимум стать космонавтом
Роман, сорри, стер одно слово, которое неплохо усиливало «Свалить».
)
Я свою семью еще в выходные отвез подальше от этого, но работа есть работа — приходится находиться тут…
Постоянный дым уже начинает доставать.
То, что нельзя выполнять физические нагрузки — проверил на себе: решил велотренажер покрутить — через 15 минут чуть не сдох.
Кстати, все пишут «пейте соки и ешьте фрукты, содержащие антиоксиданты», но никто не пишет, что это за фрукты и соки…
Сейчас поищем перечень и добавим список!
Добавил некоторые!
Ребята, одно спасение от дыма — это заболотить торфяники!!!
Ирина, приветствую!
Совет конечно хорош, но для этого сначала надо стать богом. Но пока почему-то не получается. А если серьёзно — засуха и некое нарушение норм пожарной безопасности (привет лесхозу!), привело к тому, что возникли пожары. И остановить их, как не прискорбно, может только сама природа, координально поменяв погоду на дождь.
Тем не менее, жить как-то надо и я хочу найти способы уберечь хотя бы свое здоровье в это ясное, но такое дымное время.
Ок…передам обязательно!!! )))
Если случилось лёгкое отравление(головная боль, тошнота) стоит попить кофе. Он повышает эффективность кровеносной системы.
Спасибо, добавлю в список!